1️⃣ 想法💡
💔经常沉迷手机，半夜也刷视频到两点多，白天无精打采的，想要做点改变总是虎头蛇尾。身边的朋友们也经常有这种困扰，所以想做一个app，与想戒又戒不掉手机的同学们一起努力克服困难，就叫放下手机吧。
2️⃣ 准备工作
我用的MacBook, 使用的工具主要有三个:
iOS系统集成开发环境Xcode, AI策略顾问豆包，AI编程助手cursor。
1.下载xcode（免费）
--- 下载方式：打开 Mac 上的 App Store，搜索 “Xcode” 并点击“获取”即可免费下载 。
注意：Xcode 体积很大（约 20GB），下载和安装需要较长时间，请确保网络稳定且硬盘空间充足。
2.下载AI编程助手cursor（使用需付费）
--- 下载方式:
(1) 访问 Cursor 官网：https://cursor.com;
(2)点击页面中央醒目的 “Download for free” 按钮;
(3)系统会自动检测你的操作系统，下载对应的安装文件（Windows 是 .exe 文件，macOS 是 .dmg 文件）。
3.下载AI策略顾问豆包（免费）
--- 下载方式:
- 官网直下（最推荐）
- 访问豆包官网：https://www.doubao.com
- 点击页面上的“下载”按钮，选择 Windows 或 Mac 版本。
- 下载完成后双击安装包,按提示完成安装。
3️⃣ 配置xcode开发环境
1. 初始化本地项目（在电脑上开工）
打开 Xcode，开始创建你的第一个App。
2. 运行第一个 Demo（验证环境）
在正式开发功能前，先跑通一个最简单的界面，确保一切正常。
4️⃣ 配置cursor
1.打开cursor, 注册后登录账号。
2.点击file->open folder,选择刚刚在xcode中新建的文件夹。
3.在 Cursor 项目根目录下，创建一个名为 REQUIREMENTS.md 的文档。
- 4.
将自己写的 Phase 1 详细功能需求说明书 完整粘贴进去。详见5️⃣
- 5.
关键操作：在 Cursor 的聊天框中，输入 @REQUIREMENTS.md 并发送。这会让 Cursor 将这份文档作为长期上下文，后续所有代码生成都会参考它。
5️⃣ 写prompt
1. 创建需求文档（PRD）
在 Cursor 中新建一个 Markdown 文件（如 requirements.md），稍后在composer中使用 @ 符号引用它，让 AI 记住你的项目背景。
指令示例：
2. 用元宝生成该app的需求说明书，并写出requirements.md中的内容。部分摘录如下：
Phase 1 详细功能需求说明书
1. 项目概述
项目名称：放下手机
阶段目标：用6-8周时间，开发一个可运行的iOS MVP版本，核心验证“放下手机化”的专注体验是否吸引人，并跑通“发愿-修行-功德”的基础数据闭环。
技术栈：SwiftUI, SwiftData, ScreenTime API (iOS 16+)
核心体验：用户与小伙伴完成一次完整的专注互动。
2. Phase 1 核心功能列表 (按优先级排序)
P0 - 必要功能 (必须完成)
A1. 启动与发愿流程
A2. 修行计时主流程
A3. 基础数据记录与展示
6️⃣ 在xcode中编译运行
第一步：打开项目
双击打开文件：在 Finder 中找到 Cursor 生成的项目文件夹，双击其中的 .xcodeproj 文件（蓝色图标）启动 Xcode。或者
通过 Xcode 打开：如果 Xcode 已打开，点击菜单栏 File > Open...，选择项目文件夹。
第二步：选择运行目标（模拟器）
在 Xcode 顶部工具栏的中间位置，有一个设备选择器（默认可能显示 No Device 或 My Mac）。
点击该下拉菜单。
选择 iPhone 16 Pro、iPhone 15 等 iOS Simulator 设备。
注意：如果列表为空，请点击 Xcode > Settings > Platforms 确保 iOS Simulator 已安装。
第三步：编译与运行
点击工具栏左上角的 ▶️ (Run) 按钮，或使用快捷键 Cmd + R。
Xcode 会开始编译代码（Building...）。
编译成功后，会自动启动模拟器并安装 App。
7️⃣ 演示效果
请参考下面的文章
只需一天时间，AI协助开发的第一个app来啦！
由于篇幅限制，后续如果想看详细教程文档，请关注我并留言，谢谢观看😊
